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बीपी के मरीजों के लिए सर्दी खतरनाक, जानिए कितने तापमान पर बढ़ जाता है ब्रेन स्ट्रोक का रिस्क Monday 11 December 2023 03:34 AM UTC+00 | Tags: health  सर्दी में सुबह 4-5 बजे सबसे अधिक ठंडी होती है। ऐसे में जब शरीर को सर्दी का एक्सपोजर होता है तो शरीर उसे नियंत्रित करने का प्रयास करता है, बीपी बढ़ता है और स्थिति बिगड़ने पर ब्रेन स्ट्रोक होता है। अध्ययन बताते हैं कि हर 5 डिग्री सेल्सियस कम तापमान पर 6% तक स्ट्रोक का रिस्क बढ़ता है। ब्रेन स्ट्रोक के प्रकार इन्हें खतरा ज्यादा, क्या लक्षण आते हैं डायबिटीज, हाई बीपी और कोलेस्ट्राल रोगियों, गर्भवती महिलाएं, 55 साल से ज्यादा वाले लोग और जिनमें खून की कमी है उन्हें विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है। ब्रेन स्ट्रोक होने पर हाथ-पैर के मूवमेंट में परेशानी, सोचने और समझने की ताकत कम होना, ठीक तरीके से बोल न पाना, सांस लेने में परेशानी, सिरदर्द के साथ-साथ उल्टी आदि लक्षण दिख सकते हैं। शरीर में होता है ऐसे बदलाव सर्दी बढ़ने पर खून की नलियों में सिकुड़न आने लगती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और शरीर की मांसपेशियां भी ठीक तरीके से काम नहीं करती हैं, जिससे ब्रेन स्ट्रोक यानी लकवा हो सकता है। सर्दी में अन्य मौसम की तुलना में थोड़ा कम पानी पीते हैं, जिससे बॉडी डिहाइड्रेट रहती है। इससे खून गाढ़ा हो सकता है। इसका रिस्क बीपी-शुगर के मरीजों में ज्यादा रहता है। इन बातों का रखें ध्यान — ज्यादा ठंडक है तो हर उम्र के लोग सुबह व्यायाम से बचें। धूप निकलने के बाद व्यायाम करें। — नियमित व्यायाम करते रहें। सर्दी में खुले में हैवी वर्कआउट न करें। सर्दी में कपड़े पर्याप्त पहनें। — गोल्डन ऑवर 4.30 घंटे का होता है लेकिन लकवा का लक्षण दिखे तो जितना जल्दी हो सके ऐसे हॉस्पिटल में दिखाएं जहां न्यूरो के डॉक्टर हैं। इससे रिकवरी तेजी से होती है। — सर्दी में भी 2-3 लीटर तक पानी पीएं। मौसमी फल, सब्जियां खाएं। फास्ट फूड आदि से बचें। — किसी प्रकार का नशा करना जोखिम को कई गुना बढा़ता है। Tags:
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