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Depression: अगर आपको भी आते हैं नेगेटिव थॉट्स तो आप भी हैं इस बीमारी के शिकार Wednesday 07 June 2023 07:18 AM UTC+00 | Tags: disease-and-conditions जयपुर। तनाव या डिप्रेशन एक मानसिक रोग है। यह किसी भी नकारात्मक विचार के कारण हमारे दिमाग पर पर हावी हो जाता है। इस वजह से हमारी मानसिक स्थिति पर बुरा असर पड़ता है। इसके कारण हमारा मस्तिष्क सही से काम करना बन्द कर देता है। इस स्थिति को डिप्रेशन कहते हैं। हिंदी में अवसाद के नाम से जाना जाता है। विभिन्न चिकित्सकों और वैज्ञानिकों के अनुसार यह एक नकारात्मक बीमारी है जो हमारे सोचने की क्षमता और कार्य करने की क्षमता पर असर डालती है। यह भी पढ़ें- How to Control Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल की वजह से होता है हार्ट अटैक, इन चीजों का खाकर पा सकते हैं इससे छुटकारा इस बीमारी में हमारा मस्तिष्क सकारात्मक सोच को हटाकर नकारात्मक सोच उत्पन्न करने लगता है। यह हमारे मन से संबंधित एक प्रकार की बीमारी है। हमारी जिंदगी में कभी ना कभी ऐसा पल जरूर आता है जिसमें हम उदास और हताश हो जाते हैं। यह आम बात है लेकिन अगर हम उस दुख को लेकर बैठे रहें और ये निराशा, हताशा, लाचारी आदि कुछ महीनों तक ऐसे ही चलती रहे तो यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। फिर यह डिप्रेशन का रूप ले लेता है। डिप्रेशन के कुछ प्रकार * मेजर डिप्रेशन यह भी पढ़ें- Kitchen hacks for Allergies: किचन में मौजूद इन 5 खाद्य पदार्थ के सेवन से पा सकते हैं एलर्जी से छुटकारा * आत्मसम्मान की कमी डिप्रेशन का निवारण
नियमित व्यायाम
शराब और नशीले पदार्थ से रहे दूर यह भी पढ़ें-Healthy Life with Diabetes: डायबिटीज के साथ भी आप जी सकते हैं स्वस्थ जीवन, बस अपनानी होंगी ये आदतें खुद का रखें ख्याल
लाइट थेरेपी
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